はらすまダイエットってどんなダイエット？

　急に検索をする人が増えたランキングで
本日かなり上位に入っていた「はらすまダイエット」

いったいなんどろうと思って慌てて調べてみました！！


はらすまダイエット
テレ東の番組「主治医が見つかる診療所」で紹介されました。
90日で体重の５％減を目指すダイエット。
100カロリー分の食事や運動を書いたカードを使って
その日にやることができるメニューを選択する。
朝晩に体重を記録して気にかけるようにする。

という感じで進めるダイエットみたいですね。

これって正直・・・・・
大変くないですか？

レコーディングダイエットとちょっと似た感じがしますが、
違うのは食事だけでなく、運動も入ってくるということ。

100カロリー分の運動ってけっこうたいしたものですよ？
なかなか続きにくい感じがするな～～～。

少なくとも私には無理っぽい感じです！
みなさんはどうですか？？

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